1. Dlaczego na siłkę po 2 mies? 2. Dlaczego biegać po 18? 3. Dlaczego brzuszki i jakie? 4. Dlaczego thermo speed extreme? W sensie - czy powyższe są uwarunkowane jakimiś powodami (okolicznościami) czy to tylko wstępne założenia i o nie również pytasz?
[...] posluchaj, Zejdz z tej insy jak najszybciej i udaj sie do lekarzy zeby sprawdzic czy sobie czegos nie zrobiles... Zacznij czytac na temat diety , zbieraj informacje , wykorzystaj wpierw potencjal jakie daje saa, a potem sie lap za peptydy. Na **** sobie przez wlasna glupote chcesz z***ac zdrowie? t3, insa to nie sa kurva cukierki tylko hormony ,
[...] bardzo istotnym elementem treningu kulturystycznego. Rozciąganie powinno być częścią prawidłowej rozgrzewki, jak również sposobem wyciszenia organizmu po treningu. Korzyści, jakie niesie ze sobą stosowanie stretchingu- rozciągania mięśni Również po treningu siłowym(kulturystycznym)wskazane jest przeprowadzenie kilku ćwiczeń rozciągających(na te [...]
tajfun305 widze ze chyba sam tego syfa sprzedajesz i ciebie bym zbanowal, siedziesz u 4 lata i nie widzisz jakie negatywne opinie o PMP sa, sam sie przekona;em ze to syf, walilem cykl na PMP i nic, sam sie nabralem na tego PMP przez pimpow takich jak ty, wyj**alem sporo kasy na sam olej
no napisalem jakie robie, bo napisales ze tych na drazku nie polecasz. wqiekszosc znajomych mowila mi ze odne sa bardzo dobre i ze szybciej mozna sobie brzuch wyrobic... dlatego wlasnie wszedlem na forum zeby sie przekonac co inni sadza na ten temat:) tak wiec czekam tez na wypowiedzi innych;) Niech MOC będzie z Tobą :)
[...] jakby oddzielny kawalek miesnia jest tware nie wiem moze kazdy ma tak po zastrzykach a ja jestem poprostu przewrazliwiony z powodu tego bolu zastrzyki tego tescia sa bardziej bolace jak winstrol czy to mozliw Dawki jakie stosuje to 300mg/tydz + 150wmg/ wina nie jest to moj pierwszy cykl ale po winie nie mam takich oznak o jakich pisze wyzej
[...] + weglowodany Na noc bialko wolnowchlanialne (polecam twarog poltlusty) Do kazdego posilku oprocz porannego i okolotreningowych dajesz warzywo Do odnalezienia gdzie sa jakie skladniki odzywcze uzyj jakiejs przejrzystej tabeli, bedzie latwiej. Np: http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/ Mam nadzieje, ze rozjasnilem troche sytuacje. Po wiecej [...]
ankieta? jak cwiczysz fbw, spilt? jakie ćwiczenia robisz? nikt tu nie jest jasnowidzem domyslalam ze ze fbw, a na tym programie raczej nie powalczysz z odstajacymi partiami;] jedyne co moge powiedziec to to ze pompki na poreęczach są w takich sytuacjach pomocne Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2008-12-05 15:43:38
djfafa - termin równowaga kwasowo-zasadowa nie koniecznie odnosi się do jakiejś zauważalnej gołym okiem patologii, która nagle nastaje na "pstryk" - i ot - jesteś zakwaszony. Organizm zdrowego człowieka jest w stanie równowagę kwasowo-zasadową utrzymać w pewnym fizjologicznym przedziale. Dysponuje bowiem specjalnym systemem buforowym. [...]
Podejrzewam to samo, poszalałeś i chwile teraz pocierpisz. Samo przejdzie. Nawet nóg nie robić ? ;) całkiem odpoczynek ? Nie no nogi sobie zrób , tam nie powinno to przeszkadzac, stany zapalne same znikną kwestia paru dni. Są tego plusy , zobacz jakie łapy wielkie masz :D
Podejrzewam to samo, poszalałeś i chwile teraz pocierpisz. Samo przejdzie. Nawet nóg nie robić ? ;) całkiem odpoczynek ? Nie no nogi sobie zrób , tam nie powinno to przeszkadzac, stany zapalne same znikną kwestia paru dni. Są tego plusy , zobacz jakie łapy wielkie masz :D ok dzięki ;)
[...] najbardziej, o ckd, hiicie to w odzywianiu i alternatywnej drodze. Co do zestawu ktory kupiles - jest OK - chociaz mogles wybrac cos lepszego zamiast tight'a w tych dawkach jakie tam sa trzeba lykac troche tych tabsow juz lepiej bylo kupic T2 + T3 + Vaso + koffe i tym zajechac Btw...miales efekty wczesniej, biorac te srodki ? i nie stosujac [...]
[...] coś lepszego, co w połaczeniu z gainerem dało by więcej mocy i masy. -odpowiednie odzywianie, da ci gore miesni. 3. Gainer + Kredka ??? Dorzucic jeszcze białko? Jak tak to jakie. Czy lepiej zostawić kase. gainera w porcji z kreatyna mozna pic. bo rozumiem ze nie chodzi ci o cykl na gainerze, bo jak tak to---> 4. Jak zażywać to wszystko w [...]
Wiem do czego one sluza.interesuje mnie tylko to czy to jest dobry wybor.ostatni brale glute i bcca z treca i one sa drogie,a te co podalem jeszcze maja dobre ceny.a co z anadroxem ktos stosowal jego bo wpisalem w wyszukiwarce i nic nieznalazlem.czyli waszym zdaniem jakie odzywki wybrac
Ja bardzo zadko zagladam do tego dzialu (w sumie moze z 5 razy) ale ostatnio weszlem sobie z ciekawosci i czytam sobie tak te posty i naprawde dziwie sie jakie dawki olbrzymie niektorzy biora i szkoda mi sie robi tych ludzi, trenuja kilka miechow i juz siegaja po koksy a przeciez mogliby spokojnie zrobic to samo naturalnie ale w troche dluzszym [...]
a gdybym sie np. zapisał na karate i chodził 2 razy w tyg(1,5h) i nie opd sie , lub grał ostro w kosza przez np ok godzine w tyg to czy miłobyto zły wpływ? I jakie antykataboliki sa wg. Was najlepsze? Czy tauryna i białko wystarcza? I co mislicie o ostrym pływaniu na basenie ok 30 min?
mam brac rano 15g z mlekiem=20bialka potreningu 15 z mlekiem =20 bialka i przed snem 15g z mlekiem=20 bilka czyli z samych szejkow proteinowych 50% zapotrzebowania na bialko a jakie smaki sa dobre sp80?
Dzięki wszystkim za odpowiedź. Aha a ile razy w tygodniu najlepiej trenować? I mniej więcej jakie długości i tempo? Tak samo jeżeli chodzi o spożywanie, jaka powinna być podaż kalorii podczas takich treningów i podczas samego biegu? Bo nie wiem czy mogę zastosować taką samą jak przy maratonie. Mam jeszcze pytanie odnośnie stawów. Czy można je [...]
Dietka pomocy
